Jeyanthy & Thomas vous proposent un voyage intérieur grâce au yoga, durant lequel nous explorerons ensemble différentes pratiques. Tentez l’aventure et venez cheminer avec nous !
Cheminons ensemble…
Durant 3h, nous cheminerons ensemble au travers de différentes pratiques du yoga :
Nous commencerons par une méditation guidée, une chance de vraiment prendre le temps d’expérimenter cette pratique ressourçante.
Nous sortirons de cet état en douceur à l’aide de mantras (des mots, des phrases ou des sons sacrés répétés de manière rythmique) par exemple afin de ressentir la vibration jusqu’au plus profond de nous-même.
Nous reviendrons dans le corps à travers un enchaînement d’asanas (différentes postures physiques). Vous pourrez expérimenter de nouvelles postures plus ou moins engageantes avec l’un de nous à proximité pour vous accompagner dans les ajustements nécessaires selon vos capacités et besoins du moment.
La dernière phase sera consacrée à une introspection personnelle au travers d’une relaxation profonde, aussi appelée Nidra, ou yoga du sommeil.
Afin de conclure notre parcours, nous prendrons un moment pour le rituel du thé: un temps de partage et d’écoute bienveillante sur l’expérience vécue ensemble.
Le Chemin Du Yoga en 2024…
« Être clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie, telles sont les règles de vie que propose le yoga. »
~ Yoga Sutra II.32
Nous avons choisi un extrait des Sutras de Patanjali qui sera le fil rouge pour les 4 pratiques que l’on va explorer dans cette première moitié de l’année.
Ce sutra évoque les 2 premiers piliers du yoga selon Patanjali ; les Yamas et les Niyamas :
- Les Yamas (discipline sociale) se concentrent sur la manière dont nous utilisons notre énergie dans nos relations avec les autres et avec nous-mêmes.
- Les Niyamas (discipline personnelle) sont des principes qui permettent de vivre en développant la bienveillance.
Voici donc les dates et les thèmes prévus :
➥ 17 février : Brahmacharya (contrôle des sens) & Tapas (austérité)
➥ 16 mars : Ahimsa (non-violence) & Santosha (contentement)
➥ 20 avril : Satya (vérité) & Svaddhyaya (étude de soi)
➥ 25 mai : Aparigraha (non-possessivité) & Isvara Pranidhana (Abandon à ce qui est plus grand)
Horaires :
Un samedi par mois
8h30 à 11h30
Lieu :
Espace Yoga Pour Tous
Place de la Gare 10
1003 Lausanne
Tarifs, inscription & conditions
Tarifs
- Pratique unique : 90 CHF.
- À partir de 3 pratiques : 75 CHF par pratique
- Amener un ami et profite de 10% de rabais sur ton cours.
Procédure
- Écrivez-nous un email à tom@humanisthme.org ou jeyanthy@hotmail.com avec les informations suivantes:
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- Prénom, nom & numéro de téléphone.
- La ou les date(s) souhaitées.
- Mode de paiement désiré (TWINT ou virement bancaire).
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- Nous vous enverrons les détails pour faire le paiement qui validera votre inscription (places limitées). Un mail de confirmation vous donnera les dernières informations pour le cours (code à la porte, arrivée, début du cours).
- Pour des raisons d’organisation, aucun remboursement ne sera possible. Il est cependant possible de reporter votre inscription à un cours à une date ultérieure et au plus tard dans les 3 mois.
Conditions
- Par votre inscription, vous confirmez être apte à la pratique du yoga et de la méditation. En cas de pathologie spécifique (mal de dos, opération récente…), veuillez nous en informer au préalable ou au plus tard au début du cours.
- Ce cours n’est pas adapté aux femmes enceintes.
En cas de question, n’hésitez pas à nous contacter par mail !
Jeyanthy & Thomas
Je suis un voyageur passionné qui traverse la vie avec une curiosité sans limite. De la navigation marchande en tant qu’Officier à la gestion de techniques de bâtiment, en passant par la découverte d’une nouvelle identité en Suisse et la gestion d’une auberge en Valais, chaque expérience m’a façonnée. Mon cheminement m’a conduit à traverser la Suisse à pied et à devenir un enseignant de Yoga.
Ces expériences ont enraciné en moi l’envie de me dépasser, une curiosité infinie pour les autres et une ouverture à l’autoréflexion. Je partage ma passion pour le Yoga et mon approche holistique à travers des cours de Hatha Yoga et un suivi personnalisé. Toujours animé par la même curiosité et le même désir, j’aurais plaisir à vous entraîner dans cette aventure intérieure.
~ Jeyanthy Geymeier ~
Curieuse. C’est ce mot-là qui à mon avis me décrit le mieux. Curieuse du monde, des gens et des choses qui m’entourent. Et curieuse du Sens de la vie.
Ce trait de charactère m’a menée sur de nombreux chemins. La découverte du piano, des études de sinologie, plusieurs années vécues en Chine, des randonnées aux quatre coins de la Suisse, les secrets des plantes médicinales et leurs vertus thérapeutiques, les gestes quotidiens pour préserver Dame Nature.
C’est en 2009 que j’ai commencé Mon chemin du yoga. Les débuts furent difficiles : limitations de mon corps rigide, frustrations de ne pas pouvoir faire certaines postures, batailles entre le mental et le physique. Grâce à la persévérance et la régularité, j’ai peu à peu pu observer mes progrès, développé une meilleure harmonie intérieure, et acquis une connaissance plus profonde de moi-même.
Aujourd’hui, après une formation d’enseignante de Hatha Yoga, j’aimerais partager mes connaissances avec vous et vous accompagner sur Votre chemin du yoga. Je vous attends au croisement et me réjouis d’entreprendre ce nouveau voyage côte à côte.
Namaste.
La Vie est un long chemin semé d’embûches : pierres posées par notre Karma pour nous enseigner quelque chose, nous faire grandir et nous permettre de nous dépasser.
Mais cela nous dépasse parfois. On se perd, on tombe, on parvient peut-être à se relever seul•e une ou deux fois, mais souvent on a besoin d’une main bienveillante.
Le yoga permet de parcourir ce Chemin de Vie de manière plus aisée. Même si les obstacles sont toujours là – stress, douleurs en tout genre, émotions et pensées négatives, course effrénée – certains peuvent être naturellement diminués, d’autres mieux appréhendés.
Quelle que soit votre niveau de mobilité et votre connaissance du yoga, ce moment passé sur votre tapis, est un moment que vous vous offrez pour entreprendre votre chemin d’évolution.
Nous avons imaginé ce programme à deux dans l’idée de créer une dynamique différente lors de l’élaboration du programme et de l’accompagnement des élèves.
Nos parcours de vie, nos formations dans le domaine du yoga et notre évolution personnelle, amènent une richesse au contenu et à la structure de notre programme, une énergie nouvelle.
Pendant que l’un de nous explique et montre, l’autre peut prendre le temps pour accompagner chaque élève de manière personnalisée.
Témoignages
